Осторожно, мороз!
В ближайшие дни столбик термометра резко опустится ниже привычной отметки. А это значит, что нужно одеваться потеплее, быстрее двигаться и быть внимательнее. Ведь с морозом шутки плохи. Получить переохлаждение, и даже обморожение в такие холода проще простого.
Обморожение – это
повреждение мягких тканей организма в результате воздействия холода. Чаще всего такие
травмы случаются зимой, при понижении температуры до -10 градусов Цельсия.
Чтобы не пострадать и получить серьезных травм,
стоит подготовиться к выходу на улицу заранее.
Если вы планируете быть
на морозе долго, возьмите с собой горячее питание и напитки, а также препараты для
оказания первой помощи. По возможности откажитесь от курения, это вызывает спазм капилляров
и конечностей, что увеличивает теплоотдачу. Поменьше кофе, кофеин сужает сосуды и
замедляет кровообращение. Лучшая верхняя одежда – теплая, легкая, не сковывающая
движений. В сильный мороз одеться лучше в несколько слоев – прослойки воздуха
между ними отлично удержат тепло. Замените перчатки варежками, лицо прикройте мягким,
но нераздражающим кожу шарфом. Обувь заслуживает особого внимания. Она должна быть
теплой, с толстой, удобной подошвой, а главное – достаточно свободной, ногу
не должно сдавливать. От высоких каблуков лучше отказаться, в таком положении в стопе
замедляется кровообращение, что приводит к переохлаждению.
Потеря чувствительности кожи, ощущение покалывания и пощипывания, побеление
кожи свидетельствуют об обморожении. При первых признаках обморожения согрейте пораженный
участок еле теплой водой, оберните пораженную часть тела сухой теплой тканью и дайте
ей согреться постепенно. Пейте больше теплых напитков: чай, молоко, бульон.
Ни в коем случае нельзя растирать обморожение снегом
или варежкой, греть у камина, огня или очень теплой водой. Это может не просто нанести
вред коже и вызвать сильную боль, но и стать причиной отмирания тканей.
Если вы заметили серьезные изменения кожи или большой
участок поражения, почувствовали сильную боль – немедленно обратитесь к врачу.
Соблюдай правила и пусть зима будет в радость!